2024/1/28 第44回 館山若潮マラソン
『さぁ、ここが勝負どころだ。』 さて、今年2度目のロードレースの舞台は、千葉県の房総半島南部に位置する館山市。南房総は好きな地域のため旅で何度も訪れたことは有るのだが、走るのは今回が初めてだ。もしかしたらジョグすらしたことは無いかもしれない。自宅からは距離がある地域のため、今回は前泊することにした。 予約をしたのは館山市南西部、房総フラワーライン沿いに位置する館山リゾートホテル。以前も宿泊したこと […]
2024/1/7 第79回 杉並ロードレース
『さぁ、冷たい風に負けず楽しもうか。』 2024年最初のロードレースということで、1月7日に杉並区で開催される杉並ロードレースに参加することにした。当初は10kmの部に参加したいと思っていたが、その日は午後から予定があったので今回は5kmの部(距離は5.12km)に参加する運びとなった。優勝すると金メダルが頂戴できるという粋な大会でもあり、主催者も杉並区陸上競技協会のため、ファンランと言うよりは競 […]
2023/12/16 第68回 ベジタブルマラソン in 彩湖
『よし、ここは前に出てペースを上げ、引っ張ろう。』 思えば、中々に慌ただしい一週間だった。このロードレースは土曜日に開催だが、その一週間は色々と予定が変更して調整に調整を重ねて乗り切った格好だ。ただ、11月は計画通りの練習ができていたし、この一週間も疲労という観点では或る程度抜けるように調整できたため、出走そのものへの不安は無かったと思う。 レース当日は久し振りに広がった曇り空となった。雨が降りそ […]
10km 40分切りへの練習法（市民ランナー向け）
ランニング愛好家の皆さん、こんばんは。Photo Fantasista × City Runner のw.aokiです。 今日は、多くの市民ランナーにとっての最初の大きな壁になると想定される、10km40分切りについてお話しようと思います。 まず私は、2019年9月22日に15年振りに5,000mを走り、そこから再び長距離を走ることを始めました。（以下、5,000mおよび10,000mに関しては、 […]